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无偿献血献爱心 夏季献血须注意

 夏季即将来临,天气渐渐变得炎热,许多市民对献血需要注意的方面,不是很了解,我们提醒在此季节参加无偿献血奉献爱心的市民要注意以下几点:

首先:适当补充水分。在高温环境中,人体消耗水量较大,体液的丢失会使血液浓度相对增加,要适当补充水分,应多喝白开水或淡盐(糖)开水,但应少喝果汁、可乐、汽水等饮料,以免对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。另外,无偿献血前后1-2天内不要饮酒,以免酒精对身体刺激,产生不适感觉。

其次:注意适当休息。夏季无偿献血前要适当休息,但夏季午睡时间不宜过长,因为中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。夏季无偿献血后,无偿献血者应在采血点附近稍事休息,一般休息15分钟左右,不要急起、急走,以防一过性脑缺血的发生。回家后,不可长时间吹电扇、空调或者立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足,而出现头晕目眩的不适症状。献血前后2-3天不可熬夜,正常休息即可。

第三:保持精神放松。夏季无偿献血者特别要保持精神放松,避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。如果在献血过程中过于紧张,很有可能导致身体有不适感,使献血失败。

第四:合理调控饮食。在无偿献血前后的1-2日内,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食,引起消化系统疾病。造血的主要“养料”是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等,这些“养料”就我们目前的生活水平、饮食结构和营养来说,许多人都处于营养“过剩”阶段,所以献血后不必特意去多吃。献血后可适当多吃些新鲜蔬菜、水果以加快恢复。

第五:做好清洁卫生。夏季无偿献血前,最好清洁好献血部位,手臂特别是肘部,由于夏季炎热,人出汗较多,献完血后,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,如要洗澡以淋浴为好,不可泡浴,不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。第六:避免阳光暴晒。太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时至下午15时左右,无偿献血者前往爱心献血点时,避免被太阳直射,可在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

以上就是夏季献血的注意事项,准备一下,您会去参加献血吗?好了,还犹豫什么,快快来行动吧!

 

 
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